Springveer - VolleybalXL

Beschrijving

Doel van de oefening:
Aanvalpas maximaliseren.

Uitleg van de oefening:
Wees hier voorzichtig mee. Maar armlengte voor de plank. Linkerstap ervoor zetten. Grote tweede stap zoals bij Mattie, en vervolgens moeten de veren van de plank kapot. Dus stampen met die laatste stap. Je kunt voor aanleren van de remstap plakband plaatsen waar de spelers hun voeten op moeten zetten. Bij linkshandige geldt dit andersom natuurlijk. Daarvoor kan een andere kleur plakband worden gebruikt. Je kunt deze zonder bal eerst doornemen om te eindigen met bal.

Duur van de oefening:
10-15 minuten.

Extra informatie

Niveau

Jeugd, Senioren

© VolleybalXL 2019 | Bekijk ook: www.volleybal.net
X

Loop dit niet mis...

✓ 250+ oefeningen voor alle leeftijden
✓ CMV, A-B-C jeugd en senioren
✓ Trainingsplanner
✓ Volledige toegang VolleyLab
✓ Uitgebreid zoekfilter

Meer dan 1000 trainers gingen je voor...

 

Ja, ik wil ook profiteren!