B-jeugd | VolleybalXL - De Plek Voor Volleybaloefeningen

B-jeugd

We beginnen deze training met een leuke spelvorm. Daarna bouwen we de training uit. Alle facetten van het volleybalspel komen aan bod.

  • Aantal minuten: 90 minuten
  • Spelers: 9-12
  • Niveau: Jeugd

Warming-up

Chaos Easy

Doel van de oefening: Focussen, communiceren, taak beheersen en doorzetten Uitleg van de oefening: ‘Chaos Easy’ begint als warming-up, maar eindigt als een ware strijd. De spelers worden in het veld (het maakt niet uit waar) gezet. De bal wordt…


Kern oefeningen (fase 1)

Chaos Medium

Doel van de oefening: Focussen, communiceren, taak beheersen en doorzetten Uitleg van de oefening: Begint als warming-up, maar eindigt als een ware strijd. Bij Choas Medium mag je de bal één keer spelen. De andere taken blijven gelijk als bij…

Chaos hard

Doel van de oefening: ‘Altijd gaan’ mentaliteit ontwikkelen Uitleg van de oefening: Dit is een warming-up oefeningen to the max. Maak twee groepen en je hebt twee ballen nodig. Op teken van de trainer wordt er tegelijk geserveerd, een eenvoudige…

Rock around the clock

Doel van de oefening: Het trainen van ritme en cadans voor de spelverdeler. Uitleg van de oefening: Deze oefening is handig voor spelverdelers die ritme en cadans in hun set-ups willen krijgen. Op deze manier krijgen de spelverdelers heel veel balcontact…


Kern oefeningen (fase 2)

Slalom

Doel van de oefening: Sneller worden in de vervolgactie Uitleg van de oefening: De trainer brengt bal in het centrum van het veld in, geslagen, gegooid of getipt. De bal wordt verdedigt en gepasst naar de spelverdeler. Direct na de…

Rondje dekken

Doel van de oefening: Aanvalsdekking herhalen, rally spelen en transitie. Bijkomstigheid: korte aanvalsaanloop wordt ervaren. Uitleg van de oefening: Een opstelling van zes spelers staat in het veld. Aan de andere kant staat de trainer, meegerekend, indien nodig. Drie spelers…


Afsluiting

Er is geen oefening gevonden die aan uw filters voldoet

Lid worden
X