C-jeugd | VolleybalXL - De Plek Voor Volleybaloefeningen

C-jeugd

In deze training voor C-jeugd komen verschillende onderdelen aan bod. We beginnen met een leuke spelvorm.

Daarna gaan we aan de slag met service, komt de pass erbij en we sluiten de training af met alle facetten van het volleybalspel.

  • Aantal minuten: 90 minuten
  • Spelers: 9-12
  • Niveau: Jeugd

Warming-up

Chaos Easy

Doel van de oefening: Focussen, communiceren, taak beheersen en doorzetten Uitleg van de oefening: ‘Chaos Easy’ begint als warming-up, maar eindigt als een ware strijd. De spelers worden in het veld (het maakt niet uit waar) gezet. De bal wordt…


Kern oefeningen (fase 1)

Chaos Medium

Doel van de oefening: Focussen, communiceren, taak beheersen en doorzetten Uitleg van de oefening: Begint als warming-up, maar eindigt als een ware strijd. Bij Choas Medium mag je de bal één keer spelen. De andere taken blijven gelijk als bij…

Serve 2, 4, 6, 8, 9

Doel van de oefening: Servicecontrole en op het hoogste punt de bal slaan Uitleg van de oefening: Dit is een serve-oefening. De serverende speler begint een armlengte van net af. De andere speler staat rond de 7-meterlijn. De opgooi moet…

Service of Side-out

Doel van de oefening: Snel je vervolgtaken uitvoeren. Uitleg van de oefening: Oefening voor tweetallen. Vanaf 6 meter serveren. Je kunt verschillende ‘serviceniveaus’ hanteren. 1= Onderhandse service 2= Trainbare serve 3= Wedstrijdserve Passers peelt de bal, de serveerder gaat onder…


Kern oefeningen (fase 2)

Hoepel op

Doel van de oefening Deze oefening is bedacht om spelers van iedere leeftijd een betere balbaanbeoordeling aan te leren. Uitleg van de oefening Door gebruik te maken van de hoepel die de spelers neer moeten leggen (niet gooien) op de…

Uit Systeem deel 1

Doel van de oefening: Rallypass, overname, set-up en aanval verbeteren Uitleg van de oefening: Twee rijen achter de achterlijn. Eerste 2 staan in het veld. Trainer brengt bal in. Pass de linkerspeler richting positie 2/3, dan volgt een set-up van…


Afsluiting

Hufter

Doel van de oefening: De spelers leren om alles te verwachten, altijd te gaan voor de bal en direct aan de volgende bal te denken. Uitleg van de oefening: Dit is een hele coole volleybaloefening. De trainer is de hufter.…

Lid worden
X